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每周运动2小时半·研究:有助延缓失智症影响

2019-08-22 13:20:55 新闻55℃

  每周运动2小时半·研究:有助延缓失智症影响 (麦迪逊10日综合电)常运动的人是否比较不会患上老年痴呆症?最新的一份研究报告指出,每周适度运动两小时半,有助于延缓阿兹海默症,俗称老年痴呆症的影响。据英国《每日邮报》网站报道,美国威斯康辛大学的科学家们对一群父母患有此病症,也因此增加罹患风险的人士进行了研究。他们发现,那些每周有5天进行30分钟低强度运动者,在他们年纪较老时,此病症的生物标记会明显转弱。这支研究团队观察了317名“威斯康辛阿兹海默症预防”研究计划的参与者。这些参与者的父母都可能患有阿兹海默症。当他们报名参与时,年龄是介于40岁至65岁之间,认知能力良好。研究团队首先对他们进行与此症相关的生物、健康及生活方式因素的评估,之后每2至4年再进行跟进评估。他们会被问及他们的活动程度,并接受神经心理学测试和脑部扫描,以测量与阿尔兹海默症相关的一些生物标记。当研究人员将那些60岁以下者的资料与较年老者比较,他们发现较年老者的认知能力会减退,而有关生物标记会升高。不过,对于那些每周有5天进行至少30分钟适度运动的较年老者,有关的影响明显较弱。威斯康辛大学公共卫生与医学院副教授欧康果博士在美国国心理学会年度大会提呈这份研究报告时指出,他们的研究提出了证据,证明适度的运动能改善老年因素对阿兹海默症的影响。在另一项针对95人进行的研究中,研究团队发现那些有氧代谢能力较强者,他们所面对的阿兹海默症影响较弱。而在第三项研究中则是有107人受要求在跑步机上跑动,然后扫描脑部,以确定他们的有氧代谢能力。在这些研究中,研究团队发现随着年龄增长,脑部的一个阿兹海默症指标,白质高信号(WMH)会显著增加,但在那些有氧代谢能力高的参与者当中,则不会增加太多。欧康果博士指出,若加上更多的相关研究结果支持,他们的研究可作为极有说服力的证据,证明体力活动可成为预防阿兹海默症的有效方法。

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